Nézd más szemmel – egy kaland, amit a legkisebbek is élvezni fognak
Szia! Ahogy ígértem, ma az akadályok legyőzéséről lesz szó békésen. Nem tudom, Te hogy vagy vele, de én sokszor járok úgy, minél jobban akarok valamit megoldani, leküzdeni (mosnivalókupac na jó, az tényleg lehetetlen 😁), annál kevésbé sikerül, vagy még rosszabbá válik a helyzet. Ezért egyre gyakrabban használom azt a [...]
A biztonság nyomában
Kedves Olvasóm! Érkezik az ígért bejegyzés a biztonságról. A hétköznapok során számos helyzetben lehetünk feszültek, félhetünk, szoronghatunk... Sajnos a környezetünkből is áradnak ezek az érzések. Ezért jó, ha tudatosítjuk magunkban, mitől érezzük biztonságban magunkat. Sőt, azt is fontos tudatosítani, milyenek vagyunk akkor. A hétköznapi robot, rohanás során az [...]
Amire igazán szükséged van
Kedves Olvasóm! Az előző bejegyzésben azt ígértem, ma a biztonság lesz a téma. Engedelmeddel eggyel most mégis visszább lépnék. A heti coaching és egyéb beszélgetéseimen is szinte mindig előkerültek az alapszükségletek. Annyira fontosak és mégsem foglalkozunk vele. (Ha Te a kivétel vagy, akkor ne olvass tovább, esetleg egy korábbi [...]
Ideje továbblépni
Múlt héten egy régi szokás elengedése és egy új kialakításának a megkezdése volt a témánk. Te hogy állsz a témával? Akkor vízen úsztattuk el a nem kívánt szokást, hogy aztán egy új léphessen a helyébe. Kipróbáltad? Mi az az új dolog, amire vágysz? A mai hasonló lesz, így támogathatja [...]
Tavaszi varázslat: elengedés és feltöltődés
Szia! Voltatok kincset keresni az erdőben? Nagyon örülnék, ha megmutatnád nekem is, mit találtatok. Most pedig térjünk rá a mai témánkra: ez pedig az elengedés. Sok mindent el lehet engedni, ma egy rossz szokásra fogunk koncentrálni. Ugye Neked is van olyanod? Nem kell emiatt elítélned magad. Vagy valamiért [...]
Látod, amit én? Ezt a gyereked is imádja majd!
Kincskereső kaland az erdőben! Kerüljetek közelebb egymáshoz játszva Te is állandóan rohansz, tele vagy feladatokkal? Szeretnél mindent megadni a gyermekednek: egészséges táplálkozás, bevásárlás, mosás, takarítás, játék a friss levegőn, kreatív alkotás, fejlesztés, minőségi idő…. Közben pedig pont a lényeg marad el: élvezni a közösen töltött időt. Észrevenni, amikor [...]
Ahogy a virágok nyílnak
A természet tele van csodákkal és mélyebb értelmekkel, amelyeket gyakran a mindennapi életünkre is alkalmazhatunk. A virágok és az anyaság közötti hasonlóság egy ilyen példa. Engedjétek meg, hogy megosszam veletek ezt a gondolatot egy blogbejegyzés formájában. Ahogyan a virág magból fakad A virágok magból nőnek ki, anyaként pedig más [...]
Jó anya vagyok? – saját történet
Most nem az erdőben vagyunk és nem is sétálunk. Sőt, ma egyedül vagyok. Olyan sokszor jöttök a kérdéssel, elég jó anyák vagytok-e, hogy most elgondolkodtam rajta, milyen volt, amikor még az én fiam volt pici és folyton ezt kérdeztem magamtól én is. Ma egy folyó holtágának partján, egy cseperedő [...]
Időnként nekem is szükségem van egy sétára
Én is rendszeresen sétálok az erdőben és igyekszem rendezni a gondolataim, érzéseim. Szinte futva indultam aznap. Tele volt a fejem, a szívem, a lelkem. Minden kavargott, hiszen kiabáltam a férjemmel, pedig tudom, fiam mennyire érzékeny a hangos szavakra. Korábban is előfordult már, hogy kiabáltam, aztán megegyeztünk, ha túl feszült [...]
Anya, nő, anya nő?
“De jó, hogy ez előkerült, nem is gondoltam rá mostanában, hogy nő is vagyok.” Milyen gyakran kerül elő ez a téma! Gondoltam, most írok róla, hogy még több anyához, nőhöz eljuthasson az én gondolataimmal, tapasztalataimmal megfűszerezve, hiszen rengetegen írtak már róla, de mégis mindig előjön valami új. [...]
A Te történeted
Ezt a mesét a II. Vállalkozónői Konferenciára írtam, ahol ezután mindenki megírta a saját történetét, amit ebbe a mesébe is elrejtettem. Olvasd el, hátha Téged is inspirál. Nem csak vállalkozóknak való, hiszen mindannyian szeretnénk a saját történetünk szerint élni. Ovashatod a gyermekednek esti meseként is. Sőt, akár egy közös, [...]
Jó anya vagyok?
Ágival az online térben találkoztunk. A fő kérdése az volt, hogy jó anya-e.Te milyen gyakran bizonytalanodsz el? Térjünk vissza Ágira. Bár hosszasan és szépen mosolyogva nézett, mégsem mondtam neki semmit. Végül kimondta ő, én ezt úgysem fogom megmondani neki. Se azt, hogy jó anya, se azt, hogy rossz. Inkább [...]
Mecseki mese 1. – elindulás
Várok a parkolóban, hamarosan indulunk egy új sétára. Izgatott vagyok. Ma vajon mit fedezünk fel? Hová jutunk el? A témánk a nehéz elindulás lesz, amit mi sem alapoz meg jobban, mint egy kis késés. 😉 Akik ezzel a témával érkeznek, a legtöbbször elkésnek. Nehéz reggel felkelni, elindítani a családot, [...]
Motiváció
Januárban sokat beszéltünk a célokról, tervekről. Ahhoz, hogy elérjük a kitűzött céljainkat, motiváltnak kell maradnunk. Sőt, a hétköznapokhoz, gyermekneveléshez is jól jön, ha érezzük a belső erőnket a cselekvésre. Nem csak azért kelünk fel reggel ellátni a gyermeket, mert muszáj, hanem azért, mert kedvet érzünk hozzá magunkban (nem, [...]
Egy fontos cél
Minden coaching folyamatot azzal kezdünk, hogy kitűzzük a célokat, amiket a kliens szeretne elérni. Januárban pedig még a csapból is az folyik, hogyan tűzz ki helyesen célokat, hogy azok betrathatóak legyenek. Ahogy beszélgettünk a személyes coachingokon és az Anya dédelgetőn, arra jöttünk rá, sokkal könnyebb betartani minden más célt, [...]
Edevis tükre
Láttad, olvastad a Harry Pottert? Az első részben találja meg Harry Edevis tükrét. Ebben a tükörben mindenki azt látja, amire a szíve mélyén igazán vágyik. Te mit pillantanál meg? Fejtsd ki részletesen! Kik vannak Veled? Hogy néztek ki? Milyen ruha van rajtatok? Milyen környezetben vagytok? Mit csináltok? Most [...]
Mese szeretettel
Egész évben Ti írtatok mesét nekem (na jó, Magatoknak 😉 ), most én adok egyet Nektek. Fogadjátok szeretettel! Ha még nem írtál velem mesét, de szeretnél, jelentkezz egyéni beszélgetésre: https://fedezdfelmagad.hu/60-perc-figyelem-es-szeretet/ Egyszer volt, hol nem volt, tán még az üveghegyen és a szivárványon is túl, de lehet, hogy éppen a közeli [...]
Tippek az egyszerűbb hétköznapokért, ünnepekért
Hajlamosak vagyunk túlbonyolítani az életünket. Vagy azért, mert hajszolunk valami "tökéleteset", vagy pusztán azért, mert automatikusan végezzük a mindennapi tevékenységeinket és nem gondolunk bele, hogy mit tudnánk megváltoztatni, hogy lazábbak, könnyebbek legyenek a napjaink. Ha nem szeretsz sokat olvasni, vagy mosogatás közben van időd meghallgatni, akkor itt a bejegyzéshez [...]
Ajándékok, játék vásárlás ahogy az anyák szeretnék 😉
Hamarosan itt a Karácsony. Ilyenkor szaporodnak a kérdések, mit vegyünk a gyereknek, hogy beszéljük meg a nagyszülőkkel, hogy ne vegyenek olyan, annyi játékot, édességet… Erről a két témáról beszéltem egy élő videóban, most pedig leírom azok számára, akik alvó gyerek mellett szeretnek böngészni. 😉 A videót ide kattintva megtaláljátok: https://youtu.be/CPTYdB8l4YM [...]
A kapcsolatok titkos összetevői
Mindannyian vágyunk olyan kapcsolatra, amelyben biztonságban érezzük magunkat. Tudjuk, hogy az illető szeret, elfogad és bármikor meghallgat. Ezekért a kapcsolatokért nekünk is tennünk kell. Ez egyben a jó hír is. Nem kell azon keseregni, hogy nincs kivel beszélgetni egy jót. Tehetünk érte, hogy legyen! De erről az előző bejegyzésben [...]
Baráti kapcsolatok és az anyaság
Egy kedves könyvtárosnak hála nemrég olvastam Dr. Sheryl Ziegler: Kiégett anyák kézikönyve című művét. Nagyon sok hasznos információt és olyan példákat olvastam benne, amikkel és is találkozom nap, mint nap anyaként és coachként is. Hiszen nem kell eljutni a kiégésig, hogy bizonyos területeken segítségre legyen szükségünk. Ebben a könyvben [...]
Így meríthetsz erőt a kapcsolataidból
Az első online Anya dédelgető témája a “Kapcsolatok, mint erőforrás” volt. Itt olvashatjátok a kérdéseket, gondolatokat, amik segítenek abban, hogy a kapcsolataidból erőt meríts a hétköznapok megéléséhez, szebbé tételéhez. Kikkel van kapcsolatunk? Sokkal több, mint elsőre gondolnánk. Hiszen kapcsolódunk a boltoshoz, amikor kedvesen, vagy épp udvariatlanul szól hozzánk. [...]
10 Valentin napi tipp, ha nincs kire hagyni a gyermeked
Te sem tudod letenni, másra bízni a gyermekedet? Segítség nem érhető el, vagy nem marad el mással a gyermeketek? Attól még lehettek kreatívak és megünnepelhetitek a Valentin napot, a szerelmeteket. (Nem kell feltétlenül ragaszkodni a 14-éhez. Gyermekkel akkor ünnepelünk, amikor lehetőségünk van rá. 😉 ) Hoztam ötleteket, hogy egyszerűen [...]
Alkalmazottból vállalkozó – könyvajánló
Tudom, hogy többetek szeretne vállalkozni a gyermek mellett, így most egy ilyen témájú könyvet ajánlok. Már egy ideje elolvastam és volt is néhány gondolatom, amit megosztottam volna. De úgy éreztem, valami még hiányzik. Mostanában beszélgettem többetekkel a munka, család témáról. És már tudom, mi hiányzott. Az, hogy konkrétan hozzátok [...]
7 tipp meditáláshoz
A meditálás egy nagyon jó módszer a pihenésre, feltöltődésre. Csökkenti a stresszt, segít a tudatosság fejlesztésében. Még sorolhatnám, miért érdemes meditálni, de a legjobb az, ha kipróbálod, ha eddig még nem tetted. Ha az első alkalommal nem érzel semmit, vagy nem tudsz ellazulni, ne add fel! Gyakorolni kell. És [...]