Összetett lények vagyunk. Minden részünkre figyelnünk kell, testünkre, szellemünkre, lelkünkre. A megerősítő mondatokat erre is használhatod. Mondhatsz olyan jellegű mondatokat, amikkel ezt erősíted. Pl.: teljes lényemnek figyelmet szentelek. De úgy is megoldhatod, hogy sportolás közben mondod a megerősítő mondataidat.

De most térjünk rá arra, amit múlt héten ígértem. Nézzük meg, hogyan írhatunk testreszabott, saját megerősítő mondatokat.

  1. Mire szeretnéd használni? Mit szeretnél megerősíteni Magadban? Pl.: magabiztosabb szeretnék lenni.
  2. Ha már saját mondat, konkretizáld. Használd a legjobban. Milyen helyzetekben szeretnél magabiztosabb lenni? Pl.: Szeretnék magabiztosabban beszélni a főnökömmel.
  3. Tagadás ne szerepeljen a mondatodban. Pl.: Ma nem hagyom, hogy megalázóan beszéljen velem a főnököm.
  4. Hanem írd pozitívan: Ma kiállok magamért a főnökömmel szemben. Vagy: Ma magabiztosan fogok beszélni a főnökömmel.
  5. Ezt mondd el Magadnak a lehető legtöbbször a napod során. Ha meg tudod oldani és tenni, nézz tükörben a saját szemedbe és úgy mond el Magadnak.
  6. Megerősítő mondatokat természetesen hosszabb távra is írhatsz magadnak. Pl.: új szokások bevezetéséhez, valamilyen tulajdonságaid megerősítéséhez, valamilyen célod eléréséhez.
  7. Használd őket rendszeresen!

Szeretettel: Edit