Összetett lények vagyunk. Minden részünkre figyelnünk kell, testünkre, szellemünkre, lelkünkre. A megerősítő mondatokat erre is használhatod. Mondhatsz olyan jellegű mondatokat, amikkel ezt erősíted. Pl.: teljes lényemnek figyelmet szentelek. De úgy is megoldhatod, hogy sportolás közben mondod a megerősítő mondataidat.
De most térjünk rá arra, amit múlt héten ígértem. Nézzük meg, hogyan írhatunk testreszabott, saját megerősítő mondatokat.
- Mire szeretnéd használni? Mit szeretnél megerősíteni Magadban? Pl.: magabiztosabb szeretnék lenni.
- Ha már saját mondat, konkretizáld. Használd a legjobban. Milyen helyzetekben szeretnél magabiztosabb lenni? Pl.: Szeretnék magabiztosabban beszélni a főnökömmel.
- Tagadás ne szerepeljen a mondatodban. Pl.:
Ma nem hagyom, hogy megalázóan beszéljen velem a főnököm. - Hanem írd pozitívan: Ma kiállok magamért a főnökömmel szemben. Vagy: Ma magabiztosan fogok beszélni a főnökömmel.
- Ezt mondd el Magadnak a lehető legtöbbször a napod során. Ha meg tudod oldani és tenni, nézz tükörben a saját szemedbe és úgy mond el Magadnak.
- Megerősítő mondatokat természetesen hosszabb távra is írhatsz magadnak. Pl.: új szokások bevezetéséhez, valamilyen tulajdonságaid megerősítéséhez, valamilyen célod eléréséhez.
- Használd őket rendszeresen!
Szeretettel: Edit
Hagyj üzenetet