Az előző bejegyzésben arról írtam, milyen módszerek segítenek abban, hogy betartsd az újévi fogadalmaidat, elérd a céljaidat. De vannak időszakaink, amikor céltalanul éljük a mindennapjainkat. Fogalmunk sincs, merre menjünk tovább. Ott az út előttünk, de ködbe veszik.

Mit lehet ilyenkor tenni? Kell egyáltalán, hogy legyen célunk? Vagy csak éljünk a mindennapoknak?

Bagdy Emőke egy előadásában hallottam, hogy a boldogság eléréséhez fontos, hogy legyen életcélunk. Erről az mno.hu oldalon egy vele készült riportban is olvashatsz.

Még az egészségünknek is jó, hiszen ma már köztudott, hogy a lelkiállapotunk és a fizikai egészségünk összefügg.

Ha még ez sem győzött meg, gondold végig, milyen érzés úgy felébredni, hogy ma is csak bemész dolgozni, aztán elvégzed a házimunkát…. Vagy ébredhetsz úgy is, hogy ma is megteszek egy lépést a célom felé, közelebb kerülök az álmaim megvalósításához. Egy olyan életet élhetek, ami valóban lelkesít, boldoggá tesz. Amilyet valóban én szeretnék! Te hogy szeretnél ébredni?

Ha céltudatosan, lelkesen, kicsattanó életkedvvel, akkor olvass tovább!

Most nézzük meg, hol vannak a céljaink! Gondolom nem lep meg, ha azt írom, Önmagunkban. Így a legfontosabb, amikor célokat keresel, hogy befelé figyelj. Szánj időt Önmagadra! És tedd fel az alábbi kérdéseket:

  • Mit jelent számomra a boldogság?
  • Mit jelent számomra a siker?

Ha ezeket megválasztoltad, az életed különböző területeit értékeld 1-10-ig. Nézd meg, mely területeken mennyire érzed magad boldognak, sikeresnek! Az alábbi területeket mindenképp nézd meg, de Te is adhatsz még hozzá:

  • család
  • munka
  • énidő
  • hobbi
  • egészség

A sorrend véletlenszerű! Neked sem kell rangsorlnod, melyik terület a fontosabb. Mindet nézd végig!

Ha ezzel is elkészültél, írd fel azt, a 10-es skálán meddig szeretnél eljutni.

Ekkor látni fogod, melyik területek szeretnél fejlődni. Ez akár már ötleteket is adhatott, hogy merre lépj tovább.

Ha még nem, akkor írd össze, melyik területen, mit tartsz fontosnak. Pl.: egészség: testmozgás, egészséges táplálákozás, megfelelő pihenés. Család: közös programok, mindenki boldog legyen, megfelelő kommunikáció… Ezeket a részterületeket is pontozd 1-10-ig és azt is nézd meg, meddig szeretnél eljutni.

Ha már úgy érzed, kezdesz rálelni a céljaidra, az előző bejegyzésben nézd meg, hogyan tudod kidolgozni azokat.

Ha még mindig nem találtad meg a céljaid, gondold végig, mi segíthet Neked, hogy még jobban tudj befelé figyelni. Adok néhány ötletet:

  • meditáció
  • elképzelni Önmagadat 10, 20… év múlva
  • séta, futás
  • elmélyült alkotás
  • zenehallgatás
  • táncolás
  • egy jó beszélgetés egy hozzád közelálló személlyel
  • iratkozz fel az ingyenes 21 napos önismereti kihívásra

Egy jó cél lelkesít, segít továbbjutni a mindennapok nehézségein! Ha tudod merre tartasz, könnyebb járni az úton!

Szeretettel: Edit

 

Kép forrása: pixabay.com