Főoldal2024-11-11T13:04:16+02:00
Nyúlné Terpó Edit

Játékos harmónia – cél a stressz csökkentése és az örömteli mindennapok

Coaching anyák számára:

– akik szeretnének könnyebben alkalmazkodni a változásokhoz

– akiknek céljuk magabiztosabban, vidámabban járni az útjukat anyaként.

A Te vágyaid az első helyen

Tudom, milyen megterhelő lehet az a gondolat, hogy ahhoz, hogy a gyermekünk jól legyen, nekünk, magunknak kell jól lennünk először. Ez sokakban bűntudatot kelthet – mintha extra teher lenne még ezzel is foglalkozni, korábban én is így voltam ezzel.

De képzeld el, milyen csodálatos, amikor végre Te is jól érzed magad! Amikor feltöltődsz, megnyugszol és olyan energiával veteted bele magad a gyermeknevelésbe, amit örömmel viselsz. Ez nem teher, hanem az alapja annak, hogy a családod is virágozhassék.

Ezért minden programom és megoldásom arra épül, hogy először Téged erősítselek meg. Legyen szó hisztikezelésről, reggeli elindulásról, a munkába való visszatérésről vagy a mindennapos kihívásokról, az első és legfontosabb mindig a Te jólléted és a Te céljaid.

Mert az igazi harmónia és boldogság csak akkor születhet meg, ha Te magad is azt érzed: „Igen, végre jól vagyok!”

Dolgozz velem és fedezd fel, milyen az, amikor a Te szükségleteid állnak az első helyen!

Újdonsült Anyukák Erőforrás-programja

Kedves Olvasóm!

Gratulálok a kisbabádhoz! 🎉👶 Tudom, hogy ez az időszak tele van örömmel, de kihívásokkal is. Pont ezért hoztam létre ezt a speciális coaching programot, ami segít Neked újra egyensúlyba kerülni, miközben élvezed az anyaság csodáját.

Anya coachingMit nyújt ez a program?

  • Személyre szabott problémamegoldás
  • Fizikai jóllét és energiafeltöltés
  • Lelki és mentális egyensúly
  • Támogató közösségek felfedezése
  • Hatékony kommunikáció

Újra Önmagadra Találás Program Anyukáknak

Kedves Olvasóm!

Emlékszel még, milyen volt, amikor nem csak „Anya” voltál, hanem önmagad is? Ha néha úgy érzed, elvesztél a pelenkák, játékok és végtelen teendők között, akkor ez a program Neked szól!

Anyával buborékot fújó fiúMit nyújt ez a program?

  • Személyre szabott útiterv a boldogabb mindennapokhoz
  • Álmokból valóság – Vágyaid megvalósítása
  • Mindennapi varázslat – Jóllét rutin kialakítása
  • Újra főszerepben – Te magad
  • A szavak ereje – Pozitív kommunikáció

Harmónia a hétköznapokban Program – Óvodás gyermeket nevelő anyák számára

Kedves Olvasóm!

Ismered azt az érzést, amikor úgy tűnik, mintha egyszerre 100 labdát zsonglőrködnél a levegőben? Munka, család, óvoda, háztartás… és valahol Te magad is. Ha néha úgy érzed, hogy ez az egyensúlyozás felborulhat, akkor a Harmónia a hétköznapokban Program pont Neked való!

Kislány anyával természetbenMit nyújt ez a program?

  • Örömteli rutinok kialakítása
  • Szuperfeltöltődés titka
  • Határok és felelősségek
  • Önbizalom-boosting
  • Szuperkommunikáció

Harmónia a hétköznapokban Program – Kisiskolás gyermeket nevelő anyák számára

Kedves Olvasóm!

Emlékszel még arra az időre, amikor azt hitted, az óvoda után már minden könnyebb lesz? Aztán jött az iskola, és vele egy egész új kihíváscsomag. Ha néha úgy érzed, hogy ez az új életszakasz több stresszel jár, mint örömmel, akkor a „Harmónia a Hétköznapokban” Program pont Neked való!

Anya lányával házi feladatot írnakMit nyújt ez a program?

  • Reális elvárások kialakítása
  • Élvezhető hetirend tervezése
  • Békés megoldások a mindennapokra
  • Személyes jóllét-stratégia
  • Erőforrások feltárása

Kedvezmény!

Meséld el a történeted!

Hiszem, akkor tudunk egymáshoz közelebb kerülni és egy szebb világot teremteni, ha megnyílunk. Megmutatjuk az érzéseinket, a sebezhetőségünket, a nehézségeket, amiket megküzdöttünk. Ezzel nem csak arra mutatunk példát, hogy mindannyian élünk át hasonló helyzeteket, de arra is, hogy beszélni ezekről jó, fontos.
Szeretném, ha minél több történetet osztanánk meg, hogy ezekből sokan meríthessünk erőt.
Amennyiben Te is megosztanád a coaching során megélt változásokat, a felismeréseidet, akkor ezt meghálálom Neked!
Amennyiben videó interjút vállalsz, videóban meséled el Te magad: 25% kedvezményt adok a folyamat árából.
Amennyiben Te írod meg a történeted 15%-ot, ha én írhatom meg (csak a Te jóváhagyásod után lesz nyilvános): 10% kedvezményt adok.
Mintákat itt találsz:

https://www.youtube.com/watch?v=Vuu5yuLKW9I
https://fedezdfelmagad.hu/mecseki_mese_1_elindulas/
https://fedezdfelmagad.hu/jo-anya-vagyok/

Néhány szó rólam

Én is elterveztem, milyen anya leszek, milyen család leszünk. Sok-sok éve foglalkoztam már önismerettel, mielőtt megszületett a fiam. Úgy gondoltam, annyi befektetett munka után már gyerekjáték lesz megvalósítani az álmaimat.

Aztán megszületett a fiam és jöttek a kialvatlan éjszakák… Jöttek az esti sírások (eleinte csak ő, aztán már én is), a bizonytalanságSegítséget nem szerettem kérni, valahogy sose azt kaptam, amire vágytam. Annyira sodródni kezdtem, hogy én sem tudtam megfogalmazni, mire vágyok pontosan. Ráadásul akkor még arra se jöttem rá, milyen sokan vannak körülöttem, akiktől kérni lehet. A lényeg, hogy tudjam, kitől, mit kérhetek. Szinte mint egy térkép, ami jelöli a forrásokat, a pihenő helyeket, az érdekességeket… Mert azóta már ebben is tapasztaltabb lettem. Nem mindegy, kitől, mit kérek. El kellett fogadni, hogy nem mindenki tudja azt adni, amire éppen akkor szükségem lenne.

Aztán fiam egy lázas betegsége során, amikor nem fogadott el folyadékot, már végképp fogalmam se volt, mit tegyek és azt láttam, akiktől várnám a segítséget, ők is inkább pánikolnak, akkor felhívtam valaki mást. És ő nem mondott semmi különöset. Csak megnyugtatott. Csak elmondta, én is voltam így gyerekkoromban és túléltem. Minden kisgyerek volt így és elmúlt. Megnyugodtam és már jött is az ötlet, mit tegyek. És nyertünk. Ő elfogadta a vizet, aztán az anyatejet. Én pedig éreztem, kreatív vagyok és talán végre először éreztem azt, ott vagyok anyaként, ott tudok lenni.

Még szükségem volt néhány ilyen megerősítésre, sőt vannak helyzetek, amikor még ma is kell, hogy meg tudjak nyugodni, el tudjam hinni, megoldjuk. Ha máshogy nem, ma már megvan a térképem, mikor, kitől kérjek segítséget.

Ebben szeretném támogatni én is a hozzám forduló édesanyákat. Ez az anya coaching lényege. Nem én mondom meg, hogy mit tegyél. Én támogatlak, megmutatom, milyen erős, kreativitás, megoldási öteletek lakoznak Benned. Egy pont leszek a térképeden. 🙂

Ingyenes, önismereti erdei séták emailben

Legfrissebb blog bejegyzéseim

Vállalkozni anyaként?

F. Goczan Szilvia mesél Nektek arról, hogyan élte meg a coaching folyamatot velem. Hálásan köszönöm neki, hogy ilyen nyíltan megosztja a tapasztalatait!    "Vállalkozást indítani, felfuttatni, jövedelmezővé tenni és szinten tartani nem egyszerű feladat. Nem elég jónak lenni a szakmánkban, mindenhez (is) értenünk kell, amit eddig mások oldottak meg [...]

május 20th, 2019|Categories: Anyaság, Önismeret|

Csak előre

Egyszer volt, hol nem volt, az üveghegyen is túl, ahol a kurta farkú malac túr, egy kis erdőben, békességben éldegélt… Eddig szinte minden igaz is ebben a mesében. Csak nem az erdőben élt, és nem az üveghegyen túl. Hanem egy kunyhóban egy vulkán mellett. Kurta farkú malac sem túrt [...]

június 3rd, 2018|Categories: Szeretet gyár|

20 Önmegerősítő mondat

Milyen gyakran mondasz magadnak megerősítő mondatokat? Tedd meg naponta legalább egyszer tudatosan és figyeld meg, egyre gyakrabban fogod majd észrevétlenül is használni ezeket: Szeretem és elfogadom magam. Az életem ajándék Önmagam és a többi ember számára, ezért kihozom belőle a legjobbat. Egyedi és utánozhatatlan vagyok, ezért arra, amit én [...]

május 13th, 2018|Categories: Szeretet gyár|

Kapcsolataink irányítása és kezelése

Elérkeztünk az érzelmi intelligenciáról szóló sorozat utolsó bejegyzéséhez. Bár a témáról biztosan fogsz még hallani tőlem, hiszen Önmagunk megismeréséhez, egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez szükségünk van a folyamatos fejlődésre. Kapcsolataink irányításának és kezelésének hatalmas témaköréből most a kiegyensúlyozott előrelátásról és a konfliktuskezelésről fogok írni. A kiegyensúlyozott előrelátás tulajdonképpen nem [...]

április 29th, 2018|Categories: Szeretet gyár|

Az önirányítás fejlesztése

Ez a bejegyzés is az érzelmi intelligencia fejlesztését szolgáló sorozathoz tartozik. Eddig már foglalkoztunk a tisztelettel és a tudatossággal. A mai témánk az önirányítás fejlesztése. Először nézzük meg, mit jelent az önirányítás. Talán úgy a legérthetőbb, ha leírom a részeit: Érzelmi rugalmasság: mindannyiunkat érnek negatív tapasztalatok, amik rossz érzéseket [...]

április 22nd, 2018|Categories: Önismeret, Szeretet gyár|

Tudatosságunk fejlesztése

Ez az érzelmi intelligencia fejlesztéséről szóló sorozat következő bejegyzése. Már megnéztük, hogy mi is egyáltalán az az érzelmi intelligencia, majd arról írtam, hogyan fejlesztheted a saját magad és a mások iránti tiszteletedet. Ma az önmagunk és a mások iránti tudatossággal fogunk foglalkozni. Mit jelent az önmagunk iránti tudatosság? Azt, [...]

április 15th, 2018|Categories: Alapok, Önismeret, Szeretet gyár|

Partnereim:

markad.hu logo

“Mindenkinek szeretettel ajánlom Editet, akinek elakadása van az életben, vagy szeretne valamin változtatni. A beszélgetéseink során a gondolatébresztő ötletek voltak rám nagy hatással főleg, és még az online találkozások után is napokig az járt az eszemben, amiről beszélgettünk. Tegyetek egy próbát, biztos vagyok benne, hogy Nektek is segítségetekre lesz, ha Edit lesz a mentorotok! Anikó Budapestről”

Anikó Budapestről

“Edit meghallgat, figyel rád és mindig megtalálja azokat a kérdéseket, amelyek a probléma lényegére, majd megoldására mutatnak – ugyanakkor nem ő mondja ki a válaszokat, csak tapintatosan sugallja, hogy merrefelé keresd azokat. Online találkozásaink strukturálisan jól meg voltak tervezve, házi feladatai pedig igazán elgondolkoztattak, és segítettek továbblépni a probléma megoldásának útján. A több alkalomból álló online konzultációt sikerült úgy lezárnunk, hogy nem maradtak bennem kérdések és minden a helyére került. Köszönöm a türelmet, szakértelmet és a coaching élményt!”

T. Katalin

“Azért ajánlanám másoknak, mert megtanított engem is ez 5 alkalmas önismereti folyamat arra, hogy mindig nyitottnak kell lennünk a többi ember és a világ felé is. Valamint arra is, hogy mindig van mit tanulnunk magunkkal kapcsolatban. Minden ember értékes, csak sajnos sokan nem ismerik ezt fel. Edit pont ebben segít, hogy elhidd, hogy te is fontos része vagy a világnak. Köszönöm, Edit! :-)”

Detti

“Számomra nagyon fontos szerepet játszik önmagam megismerése ahhoz, hogy teljesebb életet tudjak élni. Ezen a kihívásokkal teli úton találkoztam a Fedezd fel magad! önismereti tréning lehetőségével és éltem is vele. Nagyon örülök, hogy így tettem, mert rengeteget segített. Sokszor fájdalmas, gondolatébresztő és vicces pillanatokat éltem meg és képessé tett arra, hogy megvizsgáljam magam, több szemszögből is és végre őszinte és nyitott legyek magammal szemben is. Higgyem el, ami bennem van és ne féljem ezt használni. Tudjak elfogadni és legyek türelmes magammal. Szeressem magam, mert elvégre magammal kell leélni egy életet és, ha ez a kapcsolat nem jó, akkor az ciki:D Szóval Köszönöm Edit a lehetőséget és a “hamuban sült” löketet az önfelfedezés útjára!:)”

Bea

“Egy kellemes séta saját tempóban a fák között, a gondolataink, érzéseink között ölelő biztonságban. ”

Dóra

“Minden anyukának, aki úgy érzi, hogy kicsit összecsapnak a feje felett a hullámok, vagy elbizonytalanodott magában. Már önmagában az sokat segített, hogy összefoglaltam, kimondtam a problémákat, a séta után megkönnyebbültem és hálás voltam, hogy meghallgatott.”

W-M. Edina

“Hihetetlenül hálás vagyok a sorsnak, hogy megismerhettem Editet és, hogy részt vehettem a 10 alkalmas online coachingon. Az első alkalomtól kezdve nagy odafigyeléssel és türelemmel fordult felém, aminek az lett az eredménye, hogy minden egyes alkalommal előrébb tudtam haladni az általam kitűzött célok felé. Edit egyszerre tudja globálisan nézni az adott problémát és ugyanakkor nagyon figyel a részletekre is és sokszor éppen Ez az, ami a megoldásban segít. A tanácsai és a személyre szabott házi feladatok segítettek engem abban, hogy visszatérjek a középpontomba, kiegyensúlyozott legyek és pontosan tudjam, hogy mit is szeretnék elérni a jövőben. Ha valaki úgy érzi, hogy elakadt az életben és szüksége van egy barátra, aki segít a továbbhaladásban, akkor itt nagyon jó helyen jár, ne habozzon egy percig se, jelentkezzen a coachingra! Ne fogja megbánni!”

Noémi
Go to Top