Mária szobor virágokkal
Vannak napok nem tartoznak életem legszebb pillanatai közé. Van olyan időszak az anyaságban, amikor úgy érzed, mintha egy végtelen körforgásban pörögnél, ahol minden apró dolog képes totálisan kikészíteni.
A nyűglődés tengere
A gyerek – aki most éppen az összes idegszálamat próbára teszi – folyamatosan nyűgös. Fogzik? Telihold van? Vagy egyszerűen csak egy rossz szakaszát éli? Nem tudom. Csak azt érzem, hogy már megint itt van a végeláthatatlan nyűglődés.
Ilyenkor az ember átkapcsol valami furcsa, gépiesen működő üzemmódba. Vigasztalsz, szórakoztatsz, megoldásokat keresel – mintha egy robotpilóta irányítana. Google-özöl, tanácsokat olvasol, de semmi nem segít. A gyerek csak sír, te meg kezdesz magadból kikelni.
A csend előtti vihar
Két nap telik el így. Két full intenzív nap, ami alatt az ember szinte berobban a feszültségtől. És akkor egyszer csak – bumm! – kiborul a bili. Nem bírod tovább. Beállsz a zuhany alá és te is sírsz.
És ebben a pillanatban jön a döbbenet: mennyire feszült voltam valójában! Az a rengeteg szomorúság, amit magamban tartottam, majd szétfeszített. Képtelen voltam addig sírni, mert mindig meg kellett oldani mindent.
Generációs terhek
Közeledik a halottak napja – egy olyan időszak, amikor az érzelmek még inkább felerősödnek. Észre sem vesszük, hogyan adjuk tovább a feszültséget, amit aztán szépen magunkkal cipelünk, és lassan megfertőzi az egész családot.
Önmagunk védelme
A legfontosabb tanulság: Figyeljünk magunkra!
Amikor úgy tűnik, minden a lehető legrosszabbul alakul, és úgy érzed, nincs egy másodperced sem magadra – állj meg. Tényleg. Csak 2 percre. Figyelj befelé:
- Nézd meg az érzéseidet
- Hallgasd a gondolataidat
- Írd le, amit érzel
Az írás gyógyír lehet. Ömleszd ki magadból azokat az érzéseket, amik benned vannak. Ezzel nemcsak magadat könnyíted meg, hanem utat nyitsz a gyógyulásnak.
Tippek a túlélésre:
- Alakíts ki tudatos szokásokat
- Figyeld a saját állapotodat
- Adj magadnak teret az érzelmeidnek
- Ne görcsölj rá a tökéletességre
Mert a tökéletes szülő nem létezik. Csak küzdő, érző, néha síró, néha nevető emberek vagyunk. És ez így van rendjén.
Ha szeretnél segítséget kapni a megfelelő szokások kialakításában, jelentkezz be egy ingyenes, 60 perces konzultációra, hogy megnézzük, mire van igazából szükséged. Ehhez elég, ha írsz egy üzenetet messengeren: https://www.facebook.com/edit.terpo
Hagyj üzenetet